کارگاه " انهدونیا - بی لذتی " (کارگاه پروتکل محور) رویداد آنلاین

کارگاه «انهدونیا- بی لذتی: پروتکل‌های عملی برای همه» دوره‌ای کاربردی و جامع است که با هدف شناخت عمیق پدیده فقدان لذت و ارائه راهکارهای گام‌به‌گام برای مقابله با آن طراحی شده است.

در این کارگاه، فارغ از اینکه درمانگر هستید یا فردی که صرفاً به دنبال ارتقای کیفیت زندگی خود و عزیزانش است، با ریشه‌های شکل‌گیری انهدونیا و تفاوت آن با افسردگی یا خستگی‌های روزمره آشنا می‌شوید.

هدف اصلی این دوره، ارائه تکنیک‌ها، تمرین‌های خودیاری و پروتکل‌های عملی و مبتنی بر شواهد علمی است تا بتوانید چرخه بی‌انگیزگی را شکسته و توانایی تجربه مجدد لذت، معنا و سرزندگی را در زندگی روزمره بازیابی کنید.

• چیستی انهدونیا و ابعاد آن (چرا دیگر از انجام کارها لذت نمی‌بریم؟)
• مرزهای تشخیص: تفاوت انهدونیا با افسردگی، بی‌حسی هیجانی و خستگی روزمره
• نگاهی به مغز و سیستم پاداش (نقش دوپامین در تجربه لذت به زبان ساده)
  
• معرفی پروتکل‌های عملی و گام‌به‌گام برای مقابله با انهدونیا
• راهکارهای تنظیم سبک زندگی، خودیاری و بازگشت انگیزه
  

از سلسله کارگاه های خودمراقبتی در هیجان های منفی

• عموم افرادی که احساس بی‌انگیزگی می‌کنند و به دنبال بازیابی حس لذت و نشاط در زندگی هستند.
• روان‌شناسان، مشاوران و درمانگران (جهت یادگیری ابزارها و پروتکل‌های کاربردی برای مراجعان).
• دانشجویان روان‌شناسی، مشاوره و علوم شناختی.
• خانواده‌ها و افرادی که قصد دارند به عزیزانِ درگیرِ افسردگی و انهدونیا کمک کنند.